🎁 Quà tặng miễn phí cho người mới

Nhỏ bụng
bằng hơi thở

Khóa học mini 5 video cùng Hằng, kèm ebook 9 trang và lịch tập 7 ngày. Mỗi ngày 10–15 phút, tập ngay tại nhà.

Học cách thở âm xì để rút bụng đúng
3 bài tập với tường và gạch yoga, dễ làm cho người mới
Hoàn toàn miễn phí, không ràng buộc

Xem nội dung khóa học ↓

Đăng ký nhận quà miễn phí

✓

Quà của bạn đây!

Hằng sẽ nhắn Zalo để hẹn lịch buổi trải nghiệm. Giờ bạn bắt đầu học luôn nhé.

▶ Vào học khóa mini ⬇ Tải ebook (PDF) Vào nhóm Zalo tập miễn phí

Bạn có đang như vậy?

Bụng mãi không nhỏ dù đã cố gắng

😟

Bụng dưới phình ra, mặc đồ ôm không tự tin

🪑

Ngồi nhiều, thở nông, hay mệt và đau lưng

🔁

Đã thử tập bụng, ăn kiêng mà vòng eo vẫn “đứng yên”

⏰

Bận rộn, không có thời gian đến phòng tập

Điều ít ai biết: khoảng 84% mỡ khi được đốt cháy rời cơ thể qua hơi thở ra, dưới dạng khí CO₂. Thở đúng chính là bước đầu tiên để nhỏ bụng.

Bạn nhận được gì

3 món quà dành cho bạn

▶️

Khóa học mini 5 video

Mở đầu, 3 bài tập Cây cầu, Đẩy cá heo, Cá sấu bám tường và lời nhắn kết bài. Có thanh tiến độ để theo dõi.

📘

Ebook “Nhỏ bụng bằng hơi thở”

9 trang, 3 bước: thở âm xì, siết bụng bằng hơi thở, đưa hơi thở vào động tác. Kèm lịch tập 7 ngày.

🤍

Trải nghiệm 6–10 buổi PT 1:1

Hằng kèm riêng, chỉnh từng hơi thở và động tác. Số buổi tùy khung giờ Hằng còn trống lịch.

Tất cả: 0đ

Nội dung khóa học

5 video ngắn, tập từng bước

Mở đầuChào mừng bạn

Bài 1Cây cầu

Bài 2Đẩy cá heo

Bài 3Cá sấu bám tường

Kết bàiLời nhắn của Hằng

Dụng cụ: thảm tập, một bức tường và gạch yoga.

Người đồng hành

Chào bạn, mình là Hằng

Mình từng ngồi nhiều, thở nông, bụng to. Sau khoảng 45 buổi tập Yoga Core và học cách thở đúng, cơ thể mình gọn và săn chắc hơn, mà không cần ăn kiêng.

Mình là HLV Yoga đào tạo 200H, chuyên đề Core, Nội tiết, Chân chậu và Thiền, đã đồng hành cùng 100+ học viên. Khóa mini này là những gì mình muốn bạn biết ngay từ ngày đầu.

Đọc câu chuyện của Hằng →

Học viên chia sẻ