Mình là Hằng, và đây là lý do mình đến với Yoga
Có một khoảng thời gian mình từng bỏ bê cơ thể của chính mình.
Từ tháng 6/2023, mình gần như không tập luyện, ăn uống thoải mái, có những ngày chỉ ăn rồi ngủ. Cân nặng có lúc lên đến 52kg với chiều cao 1m50. Bụng, lưng, tay, đùi… đâu đâu cũng nhiều mỡ. Nhưng lúc đó mình lại không nhận ra.
Cho đến khi nhiều người bắt đầu nói: “Sao dạo này mập thế?” Những câu nói ấy khiến mình bắt đầu nhìn lại bản thân.
Giữa tháng 4/2024, mình quyết định tập luyện trở lại. Mỗi ngày khoảng 1 tiếng, tập trung vào cơ thể và đặc biệt là vùng bụng. Mình điều chỉnh lại cách sinh hoạt, duy trì thói quen tập luyện; ăn uống thì hạn chế tinh bột, tăng đạm và chất xơ, hạn chế tối đa việc ăn ngoài và đồ ăn vặt.
Với nhiều người, đó có thể không phải là một con số quá lớn. Nhưng điều mình nhận được không chỉ nằm trên chiếc cân: cơ thể khỏe hơn, vóc dáng thay đổi, sức bền tốt hơn, và quan trọng nhất là mình bắt đầu hiểu và biết lắng nghe cơ thể của mình.
“Thay đổi cơ thể không phải là một cuộc chiến với cân nặng. Đó là quá trình học cách chăm sóc và kết nối lại với chính mình.”
Đó cũng là lý do hôm nay mình chọn con đường Yoga – Thở – Body – Chữa lành. Mình muốn chia sẻ những điều mình đã trải nghiệm, những gì mình đang học và tiếp tục thực hành mỗi ngày, để cùng mọi người khỏe hơn, hiểu cơ thể hơn và sống cân bằng hơn. 🌿
Rất vui vì bạn đã đến đây. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng giống Hằng, mình cùng đồng hành với nhau nhé ❤️
